В ожидании появления будущего ребенка у всех женщин возникает множество вопросов по поводу поддержания своего здоровья. При этом многие будущие мамочки пытаются выяснить, какие продукты безопасны для них самих и их малыша. И если с алкоголем, острыми блюдами и пищей, содержащей консерванты, все понятно, то от зеленого чая никто не ждет подвоха.
- Польза зеленого чая при беременности
- Вред зеленого чая при беременности
Этот напиток кажется всем безобидным. К тому же он отлично утоляет жажду и благотворно влияет на иммунную систему. Но не все знают, что у зеленого чая есть как свои плюсы, так и минусы. Поэтому стоит более подробно рассмотреть его непосредственное влияние на организм будущей мамочки и малыша.
Польза зеленого чая при беременности
Положительные качества зеленого чая довольно просты и понятны. В напитке содержится много антиоксидантов и полезных витаминов, которые организм любой беременной должен получать каждый день для нормального развития плода. Богат зеленый чай и минералами. Калий, цинк, магний, железо и другие необходимые здоровью будущей мамочки микроэлементы содержатся в напитке в большом количестве.
После употребления зеленого чая отмечается улучшение кровоснабжения, повышение защитных функций организма, ускорение метаболизма, укрепление стенок сосудов, что немаловажно для профилактики гестоза. Но стоит заметить, что пить зеленый чай во время ожидания потомства нужно в меру. Впрочем, это касается абсолютно всех напитков и продуктов.
Кроме того, не стоит выпивать зеленый чай сразу после еды. «Разбавление» желудочного сока никому не идет на пользу. Да и полезные вещества в этом случае усваиваются не полностью. Причем как из пищи, так и из напитка. Также следует знать, что зеленый чай при беременности не всем полезен. Некоторым будущим мамочкам он даже противопоказан.
Вред зеленого чая при беременности
Рассказав о пользе, нужно предупредить беременных, что ряд проведенных научных исследований доказывает наличие в зеленом чае потенциальных «вредителей» здоровья. Основным из них является кофеин. А ведь зеленый чай содержит кофеина гораздо больше, чем черный. Поэтому стоит минимизировать употребление напитка, но не исключать совсем, чтобы не препятствовать организму в получении нужных ему микроэлементов.
Также зеленый чай, по словам врачей, выводит значительное количество фолиевой кислоты, отвечающей за нормальный рост клеток плода и образование у него здоровых внутренних органов. Но это только догадки, так как точного научного исследования и подтверждения этого факта со стороны ученых еще нет, хотя изучения этого вопроса уже ведутся.
Кроме того, нельзя пить на зеленый чай при угрозе выкидыша. Напиток хорошо тонизирует, и в этом кроется опасность. Даже две-три чашки в сутки могут спровоцировать выкидыш или же преждевременные роды. Но только в том случае, если существует угроза прерывания беременности.
Поэтому решать, пить или не пить зеленый чай, надо только совместно с наблюдающим за течением вашей беременности врачом. Но даже если специалист разрешит, старайтесь не употреблять более 3 кружек в день, чтобы не навредить вашей крохе.
Комиссарова Анастасия