Многие люди имеют проблемы с лишним весом и стремятся похудеть. На сегодняшний момент существует прекрасная альтернатива различного рода диетам, которые порой губительны для нашего организма. Этой альтернативой является похудение с помощью массажа. Это очень хороший и действенный способ, который сочетает в себе приятное с полезным. Кстати, одним из вариантов похудения при помощи массажа является использование стелек для похудения dr metz. Эффект достигается за счет микромассажа стопы.
- Похудение при помощи массажа
- При проведении массажа рекомендуется не забывать о следующем
- Некоторые методы проведения массажа
Знаете ли вы, что массаж можно сравнить с физическими упражнениями?
С помощью массажа вы можете стимулировать работу систем вашего организма, включая сердечно — сосудистую, лимфатическую и пищеварительную системы.
В процессе массажа образуется тепло, которое расплавляет жировые ткани. С помощью поколачивания по определённой области тела можно получить скопление кислорода, что также сжигает жир. С помощью этих же поколачиваний расплавленный жир выходит из систем организма.
При этом ваша кожа останется гладкой. К ней будет подаваться кислород от сердечно – сосудистой системы. Токсины будут удаляться через лимфатическую систему.
Похудение при помощи массажа
Перед тем, как решиться на такой способ борьбы с лишним весом, вам необходимо проконсультироваться со специалистом.
При проведении массажа рекомендуется избегать агрессивного массирования брюшной полости, быть предельно осторожными в области печени, проводить массаж живота, двигаясь справа налево.
Для того, чтобы максимально эффективно проводить данные сеансы похудения, необходимо знать несколько особенностей строения человеческого организма:
Желудок, обычно, расположен на левой стороне в нижней части грудной клетки. Печень находится на другой стороне, немного глубже и ниже грудной клетки. Тонкий кишечник сгруппирован в средней части живота. Толстый кишечник, как правило, начинается с правой стороны, ближе к тазовой кости, идёт вверх и поворачивает в сторону центра около печени.
При проведении массажа рекомендуется не забывать о следующем
— всегда используйте лосьон или массажное масло
— данную процедуру рекомендуется проводить лёжа на столе или на полу
— положение тела должно быть максимально плоским. Не сгибайте голову и плечи вперёд
— начинайте массировать сперва правую сторону, а затем переходите на левую
— после проведения данной процедуры необходимо отдохнуть (спокойно полежать) не менее пяти минут, прежде, чем подняться
— после того, как вы отдохнули, примите сидячее положение, оставайтесь в таком положении в течение нескольких минут, а затем смело вставайте.
Некоторые методы проведения массажа
Постукивание пальцами по всей площади тела
Сожмите руки в кулаки и делайте вращательные движения в форме подковы справа налево
Также для наилучшего эффекта рекомендуется делать массажные движения нижней частью ладони (вблизи запястья).
После проведения любого вида массажа не забывайте пить воду. Не употребляйте никаких других жидкостей, кроме воды! Это будет способствовать выведению токсинов из организма, а также увлажнению тканей. Однако для достижения этого рекомендуется пить воду медленно, маленькими глотками, а не залпом.